Wspolczuje, dwa lata temu w wakacje tez zlamalem noge w kostce, gips na 5 tygodni+ miesiac rehabilitacji. od silowni zrobilem sobie tydzien przerwy po tym jak mi usztywnili noge, a pozniej wrocilem do treningow, oczywiscie musialem odpuscic sobie wszystkie cwiczenia "na stojaco" nie mowiac juz o jakimkolwiek trenowaniu nog... ogolnie [...]
W sumie z takim podejściem to najszybciej Ci pójdzie zrobić sobie operację...OGRANIJ SIĘ nie ma opcji by zrobić dużą klatę do wakacji ani tych ani przynajmniej następnych jak się przyłożysz to może za dwa lata na wakację będziesz mógł się pochwalić jako taką klatką. Ciężki trening dobra dieta i CZAS.
[...] i czułem się dużo gorzej , a przed badaniem wziąłem 2 tygodnie wcześniej więc nie wiem czy to by miało wpływ , tak czy siak teraz już bd ćpał sport tylko Zmieniony przez - roczek w dniu 2023-07-13 19:08:36 No to masz przyczynę odczekaj i samo się ustawi mam znajomego po odwyku i jemu to zajęło prawie dwa lata żeby hormony zaczęły funkcjonować.
[...] chcesz badania ,spisz sobie na kartce część powinna przepisać , resztę zrobisz prywatnie poproś również o usg jamy brzusznej , sprawdzi się wątrobę ,trzustkę,prostatę itp. tez nam się należy chyba raz na dwa lata za free tak więc trzeba korzystać a zawsze będziesz wiedział na czym stoisz Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-02-29 16:42:54
Przez dwa lata to tak bardzo nie nauczysz się karateckich nawyków więc śmiało możesz trenować karate.
a mniej więcej ten dłuższy okres czasu to rok? dwa lata?
dwa lata temu wazylem 82 kg teraz waze 68.od kad poszedlem do pracy schudlem 14 kg.chcialbym wrocic z powrotem do swojej wagi.pracuje cwicze i wydaje mi sie ze spalam za duzo kalori. moze macie jakas dobra diete na mase
zapraszamy do działu dla początkujących, gdyż nie uwierzę, że ćwiczysz dwa lata jak jest w profilu. treningu nikt ci nie napisze ewentualnie poprawi ułożony przez ciebie.
No ja tez bym cie odeslal do poczatkujacych, bo skoro cwiczysz dwa lata i nie potrafisz ulozyc planu to najlepszy powod zebys tam zajzal
Chwilami nie obrażaj nikogo ja radzę zaoszczędzic kasę i jak najdłużej "jechać" bez supli; trening + rozsądne odżywianie i rośniesz; przez pierwsze dwa lata spokojnie bez suplementów można ćwiczyć.
[...] to jest nie lada sztuka i tak jak piszesz z rok mi zajęło zanim się nauczyłem sam ale teraz nie stanę jakoś tej koordynacji mi brakuje ale też nie stawałem na rękach ze dwa lata. Siłowo spoko ale cała reszta leży i kwiczy %-) Choć mam tak chłopaków na siłce co regularnie zasuwają i jak się nie praktykuje to niestety szybko to ucieka. Paatik [...]
Te dwa lata dały mi bardzo dużo jak zaczynałem wyciskałem 45 kg teraz wyciskam 70. Inne partie mięśniowe też mi sie bardzo rozwinęły. Teraz zdaża mi sie że na siłce podchodzi do mnie jakiś początkujący 18 latek i pyta ile już ćwicze czy biore jakieś suple itp. :)
Zgadza się Panowie 120/55. Spróbuje z tą solą bo muszę dodać że wcale nie używam.I może to przez to, bo jeszcze dwa lata temu miałem podręcznikowe ciśnienie 120/80.
oczywiście że masz szansę, Trenuj chłopie bo warto. Jeśli się przyłożysz i będziesz ciężko trenował dwa lata to np. w judo w wieku 18 lat jesteś junior jeszcze i możesz się na zawodach trochę pobić. A judo macie na pewno bo przecież peja judo trenował, idz do tego klubu co on on też był z jeżyc ;)
Nikt nie ma , dwa lata i nic ?
mi na dwa lata
Trening FBW czyli trening całego ciała na jednym treningu, przez pierwszy rok albo i dwa lata treningów najbardziej efektywny trening
Cel to masa, chciałbym przybrać pare kg. Monster na uzupełnienie diety a to z tego względu że nie zawsze jestem w stanie ją utrzymać. Co bym mógł oprócz monstera dołożyć aby trening na mase był jeszcze bardziej efektywny? staż dwa lata
mam pytanie mam zamiar brac ta metke,bo cwicze juz dwa lata mam*****owa genetyle i wszystko mi idzie na klate a lape mam mala strasznie,chce wiedziec czy po tej mecie sa spadki i jakie ?? oraz czy w trakcie i po jej zarzywaniu wsypuje syfami?czekam na odp
kolego powiem ci że jak ból nie ustąpi idź do lekarza... ja ból pleców zignorowałem ponad dwa lata temu i co?.. i teraz jak wstaje to powolutku bo inaczej cały dzień mnie plecy bolą (bolą i tak ale nie tak bardzo)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
